Ongeveer 14 jaar geleden werd bij mij een psychische aandoening vastgesteld en sindsdien is het de ene achtbaan na de andere geweest: medicijnen, artsen, één-op-één therapie, groepstherapie, ziekenhuisverblijven, nieuwe diagnoses. Het vinden van de juiste combinatie van behandelingen die werkt, kost tijd; het is een marathon, geen sprint.
Een therapeutische overweging die nooit werd 'voorgeschreven' of zelfs maar werd genoemd, was een lichttherapielamp. Natuurlijk had ik ernstige twijfels toen ik over deze lampen hoorde. Ik dacht zeker dat ze een gimmick waren en dat ik er geen succes mee zou hebben. Man, had ik het mis! En ik vind het jammer dat het zo lang duurde voordat ik erachter kwam.
De twijfel voorbij gaan
Ik heb lange tijd geweigerd een lichttherapielamp te kopen. Ik dacht dat zoiets eenvoudigs niet echt kon werken. Wat heeft me uiteindelijk overtuigd? Mijn oudere broer, iemand die ik volledig vertrouw, probeerde een lamp en bevestigde dat ze inderdaad werken. Hoewel je me niet persoonlijk kent, zal het weinige dat ik heb gedeeld je misschien overtuigen om niet zo lang te wachten als ik.
Begrijp me niet verkeerd: ik ben niet gestopt met andere behandelingen, en ik raad u dat ook niet aan, maar sta niet toe dat koppigheid 13 jaar "gelukkige lamp" (zoals ik het graag noem) van u steelt .
Onmiddellijke verlichting
"Het is een instant opluchting" - dat is wat mijn broer me vertelde - en hij had gelijk (maar vertel hem niet dat ik het zei). Zodra ik hem aanzet, verandert de sfeer in de kamer en voel ik een verschuiving in mij. Mijn energie piekt, mijn humeur neemt een opwaartse wending en ik ben klaar om te gaan voor de middag. Ik geef toe dat de stemmingsverhoging soms niet zo lang duurt als ik zou willen als mijn tijd met de lamp voorbij is, maar ik merk dat het energieniveau en de verhoogde focus me in ieder geval helpen de dag af te sluiten.
Niet alleen voor de koudere maanden
Lichttherapielampen worden ook wel SAD-lampen (Seasonal Affective Disorder) genoemd. Mensen die lijden aan SAD ervaren over het algemeen veranderingen in energieniveaus en stemming tijdens de koudere maanden wanneer het somber en blah buiten is. Die maanden hebben ook een impact op mij en ze raken me soms nog erger. Vorig jaar wilde ik dat effect vermijden, daarom heb ik uiteindelijk toegegeven en een lichttherapielamp gekocht.
Wat ik sindsdien heb ontdekt, is dat ik de lamp niet alleen tijdens de donkere maanden gebruik. Op bewolkte dagen als het buiten regent en levenloos is, zegt geen enkele regel dat ik de lamp niet uit kan doen om mijn humeur te verbeteren. Ook kan een depressie op elk van de 365 dagen van het jaar toeslaan. Als iemand binnen wil isoleren, kan een lichttherapielamp het zonnige buiten naar binnen halen.
Wie kan er het meest van profiteren?
Zoals ik al zei, kunnen mensen die lijden aan SAD, stemmingsstoornissen of depressies baat hebben bij een lichttherapielamp. Maar ook anderen plukken er de vruchten van. Als je 's nachts moeite hebt met slapen, kan de lamp je slaapcyclus helpen verbeteren, en als je veel reist, kan het jetlag helpen verlichten.
Waarom kiezen voor de TaoTronics Therapielamp?
Omdat ik nog moest overtuigen, wilde ik geen lamp kopen die de bank zou breken, maar ik wilde ook iets met een paar extra functies. Met de TaoTronics Therapielamp kunt u 100 procent lichtsterkte selecteren of geleidelijk dimmen tot 20 procent. Dit is een leuke optie als je niet in de stemming bent voor dat volle zonnige gevoel. En ik vind het ook leuk dat het wordt geleverd met een timer van 30 minuten om ervoor te zorgen dat je het niet te veel gebruikt. Soms gebruik ik het echter een heel uur en stel ik in plaats daarvan een timer in op mijn telefoon.
