Als je rugpijn ervaart doordat je 's nachts te diep in je matras wegzakt, is het misschien tijd om naar een stevigere optie te zoeken. Extra stevige matrassen bieden meer ondersteuning dan zachtere modellen en zijn ideaal om de wervelkolom op één lijn te houden, vooral voor personen die liever op hun buik of rug slapen. Matrassen die te zacht zijn, zorgen ervoor dat de heupen van rug- en buikslapers te ver wegzakken in de demping, waardoor de wervelkolom in een ongemakkelijke hoek komt te staan en rugpijn kan veroorzaken.
Kiezen tussen de beste extra stevige matrassen om uw rug goed uit te lijnen kan overweldigend lijken vanwege de veelheid aan opties op de markt. Deze gids schetst de belangrijkste overwegingen waarmee u rekening moet houden bij het winkelen en bespreekt enkele van de beste extra stevige matrassen die momenteel verkrijgbaar zijn.
- BESTE ALGEMEEN: Saatva klassieke matras
- BESTE KLAAR VOOR HET GELD: Nest-beddengoed Love & Sleep-matras
- BESTE EXTREEM FIRM: Brooklyn Bedding Plank Matras
- BESTE VOOR RUGPIJN: Beautyrest Harmony Lux Carbon-serie matras
- BESTE GEHEUGENSCHUIM: Saatva Loom & Leaf-matras
- BESTE BINNENVEER: De WinkBed-matras
- BESTE KOELING: Amerisleep AS1 matras
Waar u op moet letten bij het kiezen van de beste extra stevige matras
Veel matrassen hebben het label 'extra stevig' of 'stevig', maar dat betekent niet dat ze allemaal identiek zijn of hetzelfde gevoel geven als iemand erop gaat liggen. Bij het kiezen van de beste extra stevige matras is het belangrijk om verschillende kenmerken in overweging te nemen, waaronder het matrastype en het comfortniveau, de stevigheidsclassificatie, slaaphouding en lichaamsgewicht, bewegingsisolatie en drukverlagende eigenschappen en temperatuurregulerende eigenschappen.
Type
Denk bij het kopen van de beste extra stevige matras eerst aan het type matras.
- Hybride matrassen bieden een gemengd ontwerp met kenmerken van andere matrastypes. De meeste bevatten spoelen met zakken en een comfortlaag van traagschuim of latex. Een voordeel van hybride matrassen is dat ze door hun ontwerp zowel ondersteunend als contourend kunnen zijn. De spoelen zorgen voor voldoende luchtstroom om te voorkomen dat personen oververhit raken tijdens de slaap, en de traagschuim- of latexlagen werken om bewegingsoverdracht te beperken.
- Binnenveringsmatrassen zijn doorgaans steviger dan andere matrasopties. Ze zijn voorzien van stalen spoelen met een dunnere comfortlaag van polyfoam of traagschuim dan in een hybride matras. De dunnere comfortlaag maakt een binnenveringsmatras minder conform dan andere soorten matrassen. Ze bieden echter meer veerkracht en veerkracht, en modellen met individueel verpakte spoelen beperken de bewegingsoverdracht.
- Hoewel niet zo contourend als traagschuim, latex matrassen vormen zich naar het lichaam en reageren zeer goed op bewegingen. Ze laten individuen niet zo diep in de matras zinken als een optie met traagschuim, wat gunstig is voor diegenen die op zoek zijn naar een steviger matras. Latex is ook zeer ademend en houdt geen warmte vast zoals traagschuim, en het vermindert ook de bewegingsoverdracht.
- Schuimmatrassen voorzien van lagen schuim of traagschuim met verschillende dichtheden. Een traagschuimmatras is zeer geschikt voor drukontlasting, maar is vaak te zacht voor mensen die op zoek zijn naar een extra stevige matras.
- Luchtbedden zijn voorzien van luchtkamers die personen kunnen aanpassen om de stevigheid van het bed aan te passen. Sommige matrassen kunnen aparte kamers hebben, zodat partners elk hun kant van het bed kunnen aanpassen aan het gewenste niveau. Deze eigenschap maakt luchtbedden een aantrekkelijke optie voor partners die het oneens zijn over de ideale stevigheid van een matras.
Stevigheidsclassificatie
De stevigheid van een matras wordt gemeten op een 10-puntsschaal: 1 staat voor een zeer zachte matras en 10 voor een zeer stevige matras. Een extra stevige matras heeft een score van 9 of 10. Sommige fabrikanten noemen extra stevige matrassen ook als 'zeer stevig' of 'ultra stevig'. Een matras met een stevigheid van 7 of 8 wordt als stevig beschouwd, terwijl een middelharde matras een 6 is.
Comfort
Het vinden van een comfortabele matras is een hoge prioriteit voor de meeste shoppers. Aangezien de definitie van comfort voor elke persoon verschilt, moet persoonlijke voorkeur bepalen welke extra stevige matras moet worden gekozen, rekening houdend met het feit dat extra stevige matrassen door hun aard aan de harde kant kunnen zijn om voldoende rugondersteuning te bieden. In de andere paragrafen in deze gids staan alle dekkingsfactoren die van invloed zijn op het comfortniveau van een matras, zoals het vermogen om de gewrichten te ontlasten en de lichaamstemperatuur 's nachts te reguleren.
Bewegingsisolatie
Bewegingsisolatie verwijst naar hoe goed een matras de bewegingsoverdracht tussen elke kant van het bed beperkt. Wanneer een persoon in of uit zijn zij gaat, zal een matras met bewegingsisolatiemogelijkheden niet bewegen onder een partner aan de andere kant van het bed. Matrassen die bewegingsisolatie bieden, zijn vooral aantrekkelijk voor personen die een bed delen, omdat de ene persoon goed kan slapen, zelfs als de ander woelt en draait.
Traagschuim en andere schuimmatrassen bieden superieure bewegingsisolatie. Hybride matrassen met individueel verpakte spoelen kunnen ook de bewegingsoverdracht beperken.
Drukontlasting
Tijdens de slaap worden de gebieden die de meeste druk ervaren door in contact te komen met de matras drukpunten genoemd. Deze drukpunten bevinden zich in verschillende gebieden op basis van de slaaphouding van een persoon: de schouders, het stuitje en de hielen voor rugslapers; de dijen, knieën en ribbenkast voor buikslapers; en de heupen en schouders voor zijslapers.
Matrassen die drukverlichting bieden, bieden meer ondersteuning voor het lichaam door het gewicht van een persoon gelijkmatig over de matras te verdelen. Bij een gelijkmatige verdeling is het lichaamsgewicht van een persoon niet alleen geconcentreerd op de drukpunten, wat vervolgens de pijn in die gebieden kan verminderen. Matrassen met grotere contouren, zoals hybride matrassen of matrassen van traagschuim, bieden de meeste drukpuntverlichting.
Temperatuurregeling
Temperatuurregeling verwijst naar het vermogen van een matras om te voorkomen dat personen tijdens hun slaap oververhit raken. Fabrikanten hebben verschillende ontwerpkenmerken waarmee matrassen de lichaamstemperatuur beter kunnen reguleren, waardoor mensen 's nachts koel en comfortabel blijven. Binnenveringmatrassen en individueel opgerolde hybride matrassen zorgen voor een grotere luchtstroom, waardoor ze geen warmte kunnen vasthouden en een onaangenaam warm slaapoppervlak kunnen creëren.
Een andere manier waarop fabrikanten temperatuurregeling kunnen bieden, is door gel of actieve kool in de schuimlagen van de matras te gieten. Traagschuim staat erom bekend warmte vast te houden, maar wanneer het wordt doordrenkt met gel of actieve kool, blijft de matras koeler. Gel absorbeert warmte en houtskool is van nature verkoelend, dus beide werken op verschillende manieren met hetzelfde resultaat.
Bovendien kunnen fabrikanten een koelmateriaal, zoals Tencel of Phase Change Molecuul (PCM) stof, in de matrashoes integreren om het betere koeleigenschappen te geven. Tencel voert vocht af en is zeer ademend om mensen 's nachts koel te houden. Een stof met faseveranderingsmolecuul absorbeert warmte wanneer het lichaam te warm wordt en geeft warmte terug aan de matras als het lichaam te koud wordt.
Slaaphouding
Over het algemeen geven rug- en buikslapers de voorkeur aan een steviger matras, terwijl de meeste zijslapers de voorkeur geven aan een zachtere matras die om hun heupen ligt. Vooral buikslapers ervaren echter vaak de meest comfortabele en ondersteunende slaap van een extra stevige matras. Extra stevige matrassen kunnen voorkomen dat de heupen van een buikslaper te diep in de demping wegzakken, wat rugpijn kan veroorzaken als gevolg van een verkeerde uitlijning van de wervelkolom.
Rugslapers daarentegen geven vaak de voorkeur aan een stevige matras, in plaats van een extra stevige. Stevige matrassen zijn optimaal voor veel rugslapers, omdat ze rugpijn beperken door de wervelkolom goed uitgelijnd te houden.
Lichaamsgewicht
Personen met een BMI van 25 of meer zouden een dikkere matras moeten overwegen om meer ondersteuning te bieden en te voorkomen dat ze te diep wegzakken in de demping. Een dikkere matras zal ook duurzamer zijn dan een dunnere matras voor een zwaarder persoon.
Terwijl een matras met een hardheidsclassificatie van 9 of 10 voor een lichter persoon als een extra stevige matras aanvoelt, zal het voor een zwaarder persoon minder stevig aanvoelen. Sommige fabrikanten maken matrassen die speciaal zijn ontworpen voor zwaardere personen. Deze modellen hebben mogelijk dichter schuim, spoelen met een hogere dikte, een meer ondersteunende basis en andere kenmerken.
Onze topkeuzes
Rekening houdend met de bovengenoemde overwegingen, vertegenwoordigen deze selecties enkele van de beste extra stevige matrassen voor een juiste uitlijning van de rug die momenteel beschikbaar zijn in verschillende categorieën.
Saatva klassieke matras
De Saatva Classic Matras is ideaal voor buik- en rugslapers en zwaardere personen. Het is ontworpen om de wervelkolom op één lijn te houden om druk en pijn in de onderrug te verminderen. De matras is voorzien van spinale-zonetechnologie die gebruik maakt van lagen CertiPUR-US-gecertificeerd geheugenschuim met hoge dichtheid, dat meer ondersteuning biedt langs het midden van de matras om te voorkomen dat de zwaardere delen van het lichaam te diep wegzakken. Het beschikt ook over een 3-inch Euro-kussentop die voldoende contouren mogelijk maakt en toch een stevig gevoel behoudt om drukpunten te verlichten.
De spoelen met afzonderlijke vakjes minimaliseren de bewegingsoverdracht en maken de matras meer ademend door luchtstroom mogelijk te maken. Deze stevige matras is verkrijgbaar in de maten twin, twin XL, full, queen, king, split king en California king.
Nest-beddengoed Love & Sleep-matras
De Love & Sleep-matras van Nest Bedding biedt een stevig slaapoppervlak tegen een zeer betaalbare prijs voor rug- en buikslapers, maar ook voor zijslapers die op zoek zijn naar extra lendensteun. Dit model biedt een ondersteuningsschuim van 1,8 pond met hoge dichtheid voor meer ondersteuning en comfort voor rug- en buikslapers. Het is ook Greenguard Gold-gecertificeerd, wat betekent dat het vrij is van meer dan 10.000 chemicaliën en vluchtige organische stoffen (VOS).
Deze matras is gemaakt met een speciaal ademend schuim genaamd Energex om mensen 's nachts koel te houden. Mineralen zijn doordrenkt met het Energex-schuim, waardoor het op natuurlijke wijze warmte wegtrekt van het lichaam van een persoon om oververhitting te voorkomen. Energex-schuim reageert ook snel om zich snel aan bewegingen aan te passen en biedt meer veerkracht dan een traagschuimmatras. De matrashoes is gemaakt van Thermic Phase Change Cooling-stof voor nog meer verkoelende voordelen. Kies uit acht matrasmaten: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king en split California king.
Brooklyn Bedding Plank Matras
Personen die op zoek zijn naar een extreem stevige matras, moeten de Plank-matras van Brooklyn Bedding overwegen. De matras heeft een omklapbaar ontwerp met een stevige kant en een extra stevige kant. De stevige kant biedt een gewatteerde toplaag van 1,5 inch, terwijl de extra stevige kant een gewatteerde toplaag van 0,75 inch biedt voor een ultrastevig gevoel. Deze toplagen bedekken beide een 2-inch TitanFlex-comfortschuim voor compressieondersteuning en een 7-inch basisschuim met hoge dichtheid voor langdurige duurzaamheid. Door aan beide kanten van deze matras te slapen, blijft de wervelkolom in een neutrale positie om rugpijn te verlichten en de houding te verbeteren.
Individuen kunnen ervoor kiezen om een koelpaneel toe te voegen aan de boven- en onderkant van de matras. Dit optionele paneel is gemaakt van materialen met faseveranderingsmoleculen en wordt direct op de matrashoes genaaid. Het levert onmiddellijke verkoelende resultaten op voor personen die de neiging hebben om oververhit te raken wanneer ze slapen. Deze matras is verkrijgbaar in 14 maten, inclusief zowel standaard- als RV-matrassen.
Beautyrest Harmony Lux Carbon-serie matras
De Beautyrest Harmony Lux Carbon Series-matras biedt een extra stevig slaapoppervlak voor mensen die op zoek zijn naar verlichting van rugpijn. De matras heeft een ontwerp met vijf lagen, waaronder een 0,5-inch gel-geheugenschuim en 1-inch RightTemp Wave-schuim die samenwerken om drukverlichting te bieden en rugpijn te verminderen. De matras is ook voorzien van T2 Pocketed Coil-technologie om ervoor te zorgen dat de wervelkolom uitgelijnd blijft en om te voorkomen dat de zwaardere delen van het lichaam te diep wegzakken.
Naast de drukverlagende lagen biedt deze matras ook verkoelende voordelen om te voorkomen dat personen tijdens hun slaap oververhit raken. De toplaag is voorzien van InfiniCool Lux-materialen voor verbeterde koeling en ademend vermogen. De matrashoes is zowel zacht als duurzaam en is gemaakt van duurzame Seaqual-stof die gebruik maakt van plastic dat is teruggewonnen uit de oceaan. Deze extra stevige matras is verkrijgbaar in de maten twin, twin XL, full, queen, king en California king.
Saatva Loom & Leaf-matras
De Loom & Leaf-matras van Saatva is voorzien van premium 5-pond traagschuim in combinatie met een schuimbasis met hoge dichtheid om het lichaam te contouren en drukpunten te verlichten. Echter, in plaats van het lichaam van een persoon te diep te laten wegzakken, geeft de constructie van deze matras gebruikers het gevoel dat ze er bovenop drijven - een geschikte keuze voor buikslapers of anderen die de voorkeur geven aan een stevig slaapoppervlak.
De matras is voorzien van een laag verkoelend, met gel doordrenkt schuim om te voorkomen dat personen tijdens het slapen oververhit raken. Deze laag biedt ook extra ondersteuning om de wervelkolom op één lijn te houden en ongemak te voorkomen. De matrashoes is gemaakt van 100 procent biologisch katoen dat hypoallergeen, ademend en behandeld is met een botanisch antimicrobieel middel. Kies uit acht maten: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king en split California king.
De WinkBed-matras
Personen die willen genieten van de ondersteuning die een binnenveringsmatras biedt, moeten de WinkBed-matras overwegen. De verschillende zones in deze matras zijn voorzien van een laag individueel verpakte spoelen met zakjes en bieden daardoor meer ondersteuning voor specifieke delen van het lichaam, waardoor wordt voorkomen dat zwaardere delen van het lichaam te diep wegzakken en de wervelkolom op één lijn blijft. Deze spoelen met zakken beperken ook de bewegingsoverdracht en creëren een optimale luchtstroom voor een koele en comfortabele nachtrust.
Een Euro-kussenlaag gemaakt van met gel doordrenkt schuim zit bovenop de individueel verpakte spoelen om spierspanning te verlichten en demping te bieden voor de rug, heupen en schouders. Een Tencel-hoes omhult de matras voor vochtafvoerende eigenschappen en meer comfort 's nachts. Deze matras biedt ook superieure randondersteuning die zowel doorzakken voorkomt als een grotere bruikbare slaapruimte biedt. Het is verkrijgbaar in de maten twin, twin XL, full, queen, king en California king.
Amerisleep AS1 matras
De Amerisleep AS1-matras is een ideale keuze voor personen die tijdens hun slaap oververhit raken. Het is gemaakt van Bio-Pur, een milieuvriendelijk, plantaardig traagschuim dat, in vergelijking met traditioneel traagschuim, meer lucht laat stromen voor een beter ademend vermogen. Het ontwerp met open cellen voert ook warme lucht af om te voorkomen dat warmte in de matras vast komt te zitten. Naast het bieden van verkoelende eigenschappen, is Bio-Pur CertiPUR-US-gecertificeerd, laag in VOS en bestand tegen schimmel, meeldauw en huisstofmijt. Het is ook responsiever dan traditioneel traagschuim en biedt meer verlichting van drukpuntpijn.
De matras heeft ook een zeer duurzame schuimbodem die ondersteuning biedt, doorzakken voorkomt en mensen helpt om op het oppervlak van de matras te slapen, in plaats van te diep weg te zinken. Het Bio-Pur-geheugenschuim in combinatie met deze schuimbasis houdt de ruggengraat van buik- en rugslapers op één lijn voor een comfortabele en ondersteunende nachtrust. Deze koelmatras is verkrijgbaar in zeven maten: twin, twin XL, full, queen, king, California king en split king.
Veelgestelde vragen over extra stevige matrassen
Een extra stevige matras biedt optimale ondersteuning om de ruggengraat van buik- en rugslapers op één lijn te houden. Voor meer informatie over het selecteren van de beste extra stevige matras, bekijk deze veelgestelde vragen en de bijbehorende antwoorden.
V. Wordt een stevig bed zachter?
Ja, een stevige matras wordt na verloop van tijd zachter als iemand er nacht na nacht op slaapt.
V. Hoe weet ik of mijn matras te hard is?
Als een matras te stevig is, biedt het niet voldoende contouren om drukpunten te verlichten. De matras kan op de drukpunten van de slaper drukken, wat pijn en ongemak kan veroorzaken in bed of de volgende dag. Als je merkt dat je arm in slaap valt, zelfs zonder er gewicht op te leggen, is dit ook een indicatie dat een matras misschien te hard is.
V. Zijn extra stevige matrassen goed voor rugpijn?
Ja, extra stevige matrassen kunnen rugpijn helpen verlichten. Ze zorgen ervoor dat het lichaam waterpas blijft en de wervelkolom op één lijn houdt. Wanneer de wervelkolom niet goed uitgelijnd is op zachtere matrassen, kan dit leiden tot rugpijn.
V. Kan ik een bovenmatras nog steeds gebruiken op een stevige matras?
Ja, u kunt een bovenmatras toevoegen aan een stevige matras om deze zachter of meer contouren te geven.