In 1979 ontwikkelde Hans Christian Mengshoel de originele knielstoel, ook wel Balans stoel genoemd. De knielende stoel is, zoals de naam al doet vermoeden, zo ontworpen dat de persoon die de stoel gebruikt iets naar voren kan knielen terwijl hij aan zijn bureau werkt. Deze positie stelt het lichaam van de gebruiker in staat om een goede houding te behouden met behoud van de natuurlijke S-vorm, waardoor elke druk of pijn die een traditionele bureaustoel in de onderrug kan veroorzaken, wordt geëlimineerd.
Volgens een studie gepubliceerd door de Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, kunnen mensen die rugpijn ervaren verlichting krijgen van het gebruik van een knielende stoel. Aanvullend onderzoek suggereert dat personen die tijd doorbrengen met zitten in hun natuurlijke S-vormige houding, meer kans hebben op sterkere kern- en rugspieren.
Als je last hebt van rugpijn en geen geluk hebt gehad met een sta-bureau of traditionele kantoorwerkruimte, lees dan verder voor tips over hoe je de beste knielstoel voor je kantoorruimte kiest.
- BESTE ALGEMEEN: Papafix Ergonomische Kniestoel
- BESTE KLAAR VOOR HET GELD: Office Star ergonomisch ontworpen kniestoel
- HET BESTE VOOR GROTE MENSEN: DRAGONN (door VIVO) Ergonomische knielende stoel
- HET BESTE VOOR KORTE MENSEN: ProErgo Pneumatische Ergonomische Kniestoel
- BESTE HOUTEN: Master Massage Comfort Houten knielende stoel
- BESTE MET RUGSTEUN: Cinius ergonomische knielende stoel
- BESTE SCHOMMELEN: Varier Variabele Balans Originele Kniestoel
Belangrijkste overwegingen bij het kiezen van de beste knielende stoel
Helaas is het kopen van een knielstoel niet zo eenvoudig als klikken op de knop "afrekenen". Om je te helpen hebben we een aantal dingen op een rijtje gezet waar je rekening mee moet houden voordat je je eerste knielstoel koopt.
Type
Kniestoelen zijn er in verschillende stijlen, elk met zijn eigen voordelen. Hier is een uitsplitsing om uw aankoopproces gemakkelijker te maken.
- X-frame knielende stoelen, zoals de naam al doet vermoeden, hebben een x-vormig frame en vier zwenkwielen. Hierdoor kunnen gebruikers zich gemakkelijk verplaatsen. X-frame knielstoelen bieden ook opties voor zithoogteverstelling, zodat de gebruiker de perfecte hoogte voor zijn lichaamstype kan kiezen.
- Balans (de originele knielende stoel) zijn meestal gemaakt van hout en laten licht schommelen toe, wat zorgt voor een groter bewegingsbereik. Balans stoelen zijn verkrijgbaar met individuele of dubbele kniebeschermers.
- Kniestoelen met 5-sterren onderstel lijkt veel op de standaard bureaustoel met een 5-steronderstel (vijf wielen) voor maximale mobiliteit. Deze stoelen hebben meestal één kniebeschermer.
- Kniestoelen met rugleuning kan meer geschikt zijn voor gebruikers die veel tijd aan hun bureau doorbrengen of voor personen met een medische aandoening. Het is ook perfect voor het nemen van korte pauzes om terug te schakelen naar rechtop zitten.
- Zadel knielende stoelen combineer een x-frame of Balans stoelontwerp met een zadelvormig zitkussen. Dit gebogen ontwerp kan helpen uw houding in het cervicale lumbopelvische gebied te verbeteren (wat nek- en rugpijn zou kunnen verminderen).
- Zit-sta knielende stoelen zijn veelzijdig, waardoor gebruikers kunnen leunen, zitten of staan tijdens het gebruik. Dit stoelontwerp biedt dynamische flexibiliteit en stimuleert beweging gedurende de dag.
Materiaal
Kniestoelen kunnen van verschillende materialen worden gemaakt. Het oorspronkelijke ontwerp van Hans Christian Mengshoel was uitgerust met een houten voet. Tegenwoordig hebben knielende stoelen metalen frames en zitkussens van traagschuim. Sommige hebben zelfs fauteuils voor extra comfort.
Zitcomfort
Terwijl traditionele bureaustoelen meestal een vulling op de zitting en de rugleuning hebben, heeft een knielende stoel ook een gevoerde scheenbeen- en kniesteun. Sommige knielende stoelen kunnen standaard polyesterschuim gebruiken, terwijl andere kunnen zijn uitgerust met traagschuim. Bij het kopen van een knielstoel is het belangrijk om rekening te houden met de dikte, het ademend vermogen en de plaatsing van de vulling, aangezien een groot deel van uw gewicht op de vulling komt te liggen.
Hoek
Als u in een standaardstoel zit, staan uw dijen in een hoek van 90 graden ten opzichte van de vloer. Dit legt onnodige druk op de onderrug. Een knielende stoel laat je dijen zakken tot een hoek van 60 tot 70 graden, die je kern aangrijpt en je schenen aanmoedigt om je gewicht te ondersteunen.
Afstand zitvlak en scheenbeenbeschermer
Ieder individu is anders, dus we hebben allemaal onze eigen wensen en eisen. Lange volwassenen hebben bijvoorbeeld andere behoeften dan kortere volwassenen. Personen die veel langer of korter zijn dan de gemiddelde persoon, kunnen het moeilijk vinden om knielende stoelen te kopen, omdat ze niet per se one-size-fits-all zijn. Gelukkig kunnen mensen die niet van gemiddelde lengte zijn, kiezen voor een verstelbare knielstoel.
Verstelbaarheid
Zoals hierboven vermeld, is verstelbaarheid de sleutel bij het zoeken naar een knielstoel. Omdat elk menselijk lichaam anders is, bieden veel knielstoelen verstelbare zithoogten en -hoeken om de meest comfortabele en ergonomische houding te bevorderen - dit is vooral belangrijk als meer dan één persoon het zal gebruiken. Houd ook rekening met de manier van afstellen van de stoel, aangezien sommige modellen met een handmatige handschroef moeten worden afgesteld.
Mobiliteit
Als het gaat om knielende stoelen, zijn er twee soorten mobiliteit waarmee u rekening moet houden: bewegingsbereik en algemene stoelmobiliteit.
- Het bewegingsbereik is belangrijk bij het gebruik van een knielstoel, omdat gebruikers hun houding enigszins moeten kunnen verschuiven voor optimaal comfort. Terwijl sommige knielende stoelen de gebruiker op zijn plaats houden, bieden andere meer lichaamsmobiliteit. Schommelstoelen hebben de voorkeur van velen vanwege hun vele instelmogelijkheden, waardoor gebruikers in een aantal verschillende posities kunnen zitten.
- Stoelmobiliteit is een aparte overweging. Sommige knielstoelen staan op wieltjes, waardoor u zich gemakkelijker door uw werkruimte kunt verplaatsen. Kniestoelen met vijfsterrenbasis en knielstoelen met x-frame bieden de meeste mobiliteit. Balans stoelen bieden echter beperkte mobiliteit.
Opslag
Hoewel knielstoelen zijn ontworpen met het oog op comfort, betekent dit niet dat ze perfect zijn voor elke taak. Om deze reden wisselen de meeste knielstoelgebruikers de hele dag tussen een knielstoel en een standaard bureaustoel, waardoor opbergen een belangrijke overweging is.
Onze topkeuzes
Nu je meer weet over knielende stoelen, is het tijd om te gaan winkelen. Onze topkeuzes houden rekening met type, verstelbaarheid, hoek, opvulling en mobiliteit. Deze lijst biedt een verscheidenheid aan eersteklas knielende stoelen die passen bij uw behoeften en budget.
Papafix Ergonomische Kniestoel
Het stevige x-frame-model van Papafix brengt uw lichaam in een meer ergonomisch gewenste positie. Het heeft een verstelbare hoogte, variërend van 21 tot 28 inch, met een maximaal draagvermogen van 250 pond. De bekleding is gemaakt van kunstleer en bevat 3-inch schuimvulling op de zitting en scheenbeensteunen.
Deze ergonomische knielende stoel meet 27,2 inch bij 18,9 inch bij 7,1 inch en weegt 17,65 pond. Het heeft vier zwenkwielen met remmen die kunnen worden vergrendeld voor meer stabiliteit.
Office Star ergonomisch ontworpen kniestoel
Deze keuze heeft een zitting van traagschuim en scheenbeschermers, wat een extra niveau van comfort toevoegt dat niet wordt gevonden bij standaard knielende stoelen. Het x-vormige frame heeft een zwarte metalen afwerking en is voorzien van zwarte bekleding. Het heeft ook dubbele scheensteunen, zodat gebruikers de hele dag door hun zitstijl kunnen kiezen voor optimaal comfort. De stoel is handmatig verstelbaar, met een minimale hoogte van 20,5 inch en een maximale hoogte van 28 inch. Het is geschikt voor maximaal 200 pond.
Deze stoel is 26 inch lang, 19 inch breed en 8 inch diep. De zitbreedte is 17 inch terwijl de diepte 12,5 inch is. Hij weegt 20 pond, waardoor het een van de zwaardere beschikbare opties is.
DRAGONN (door VIVO) Ergonomische knielende stoel
Voor degenen die aan de lange kant zijn, kan het vinden van een knielende stoel een moeilijke taak zijn. Deze keuze heeft echter een breed scala aan instelbare hoogtes (21 inch tot 31 inch), waardoor het ideaal is voor zowel lange als kortere volwassenen. Het heeft een maximaal draagvermogen van 250 pond.
De Dragonn heeft ook 3-inch dikke kussens, die voldoende ondersteuning bieden aan de schenen en billen. Het grijs gestoffeerde materiaal van de zitting zorgt voor een stijlvolle, moderne uitstraling. De afmetingen zijn 27,25 inch bij 18,9 inch bij 7,9 inch en hij weegt 19,2 pond.
ProErgo Pneumatische Ergonomische Kniestoel
Sommige kortere mensen kunnen moeite hebben om een knielstoel te vinden die geschikt is voor hun lichaamstype, maar deze x-frame knielstoel van ProErgo kan worden afgesteld met behulp van een pneumatische pomp, waardoor hij gemakkelijk te gebruiken is voor kleinere volwassenen of zelfs kinderen. Het heeft een verstelbaar hoogtebereik van 19,5 tot 25,5 inch, zodat u de ideale positie kunt bereiken.
Deze knielstoel heeft ook 3-inch stoffen kussens, die zijn gemaakt van ademende materialen, en heeft vier gemakkelijk glijdende zwenkwielen voor optimale stoelmobiliteit. Het ondersteunt tot 250 pond en de afmetingen zijn 27,8 inch bij 19,1 inch bij 7,5 inch.
Master Massage Comfort Houten knielende stoel
Op zoek naar een stoel met flair? Dan is de Master Massage Comfort Houten Kniestoel iets voor jou. Met een frame van beukenhout en een zitting van duurzame, felrode PVC-vinylbekleding, straalt deze stoel een modern Scandinavisch design uit. De vulling is voorzien van 2 inch semi-stevig schuim en de stoel heeft vier universele zwenkwielen.
De zithoogte is handmatig verstelbaar met een 6-gaats ontwerp. De hoogte kan worden aangepast van 16 inch tot 26 inch en de breedte kan worden aangepast van 20 inch tot 24,5 inch. Het heeft een lengte van 17 inch en weegt 14,8 pond.
Cinius ergonomische knielende stoel
Deze knielende stoel is gemaakt van zwart rubberhout en heeft een dikke vulling bedekt met duurzaam materiaal. Het heeft een x-frame ontwerp, vier zwenkwielen en extra rugsteun waarmee gebruikers pauzes kunnen nemen en van houding kunnen veranderen zonder naar een andere stoel te hoeven overschakelen. De hoek van de stoel is ook verstelbaar, zodat gebruikers de optimale positie voor hun lichaamstype kunnen kiezen.
De totale hoogte kan worden aangepast van 32,25 inch tot 38,75 inch. Het zitkussen heeft afmetingen van 18,5 inch bij 13 inch en het kniekussen meet 37 inch bij 10,6 inch. Deze stoel is ideaal voor mensen die 6 voet of korter zijn en minder dan 200 pond wegen. Het wordt aanbevolen dat degenen die korter zijn dan 5 voet 5 inch viltkussens gebruiken in plaats van de meegeleverde wielen.
Varier Variabele Balans Originele Kniestoel
De Varier Balans stoel is een echt origineel. Het heeft een kenmerkende Scandinavische uitstraling die minimalistisch en eigentijds is. Het heeft ook dubbele scheensteunen en geeft gebruikers de mogelijkheid om heen en weer te schommelen. Opmerking: de fabrikant moedigt gebruikers aan om in verschillende posities te zitten, met beide schenen op de vulling of met één of beide voeten omhoog.
Het is verkrijgbaar in negen stoelkleuropties, met een Black Ash of een Natural Ash Base. Het enige nadeel? Het is niet verstelbaar. De afmetingen zijn 28,8 inch bij 21,3 inch bij 4,1 inch en hij weegt 14,2 pond.
De voordelen van het bezitten van een knielende stoel
Laten we eens kijken naar de voordelen van het gebruik van een knielstoel. Kniestoelen kunnen helpen om:
- Betrek je kern
- Houd je rug recht
- Verbeter de houding
- Versterk de rugspieren
- Verlicht heup- en rugpijn
- Nekpijn verlichten
Tips voor het gebruik van een knielende stoel
Hoewel het kiezen van de juiste knielstoel belangrijk is, heeft het weten hoe u deze gebruikt ook een grote invloed op uw algehele resultaten.
- Om over te stappen op het gebruik van een knielende stoel, gebruikt u deze eerst 20 minuten per keer.
- Verwacht een periode van dagen of zelfs weken ongemak te voelen als uw lichaam gewend raakt aan de nieuwe positie.
- Zorg ervoor dat er geen gewicht op uw knieën wordt geplaatst.
- Wissel de hele dag tussen een knielstoel en een standaard ergonomische bureaustoel.
Veelgestelde vragen over uw nieuwe knielende stoel
Als je nog vragen hebt over knielende stoelen, volgen hier een paar antwoorden op enkele van de meest gestelde vragen.
V. Hoe zit je op een knielende stoel?
Zorg ervoor dat het grootste deel van uw gewicht op uw billen rust door eerst op de bodem te gaan zitten. Plaats vervolgens uw schenen tegen de scheensteunen en zorg ervoor dat er geen druk op uw knieën komt.
V. Kun je een hele werkdag op een knielende stoel zitten?
Kniestoelen worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik. Experts raden aan om ze gedurende een korte periode van de dag te gebruiken en voor de duur over te stappen op een standaard ergonomische bureaustoel.
V. Zijn knielende stoelen goed voor heuppijn?
Ja. Kniestoelen plaatsen de heupen in een meer open positie en ontlasten de heupen en rug.
V. Zijn knielende stoelen goed voor scoliose?
Ja. Vooral Balans-stoelen worden aanbevolen voor mensen met scoliose, hoewel het vooral belangrijk is dat ze ervoor zorgen dat ze geen extra druk op hun knieën uitoefenen.
V. Helpt een knielende stoel ischias?
Ja, knielende stoelen kunnen de pijn en het ongemak verminderen dat gepaard gaat met ischias, met name ischias bij zitten, waardoor langdurig zitten oncomfortabel kan worden.