Werkplekken overal stimuleren werknemers om ergonomische oplossingen voor gezondheidsproblemen te onderzoeken. Van ergonomische stoelen tot sta-bureaus, organisaties weten dat een gezonde werknemer een productieve en gelukkige werknemer is. Dus waarom zou u dezelfde principes niet toepassen op uw huis? De aanschaf van een antivermoeidheidsmat (ook wel sta-bureaumat genoemd) is bijvoorbeeld een eenvoudige manier om onnodige belasting van rug of voeten te verlichten. Volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Loughborough University hebben antivermoeidheidsmatten "statistisch significante voordelen" voor deelnemers die 90 minuten of langer op dezelfde plek stonden.
Of u nu maaltijden in de keuken klaarmaakt, een kapot gereedschap op uw werkbank repareert of uren achter uw computerbureau werkt, deze acties kunnen uw gewrichten aantasten. Om u op weg te helpen bij uw zoektocht naar de beste antivermoeidheidsmat op de markt, hebben we verschillende opties bekeken en deze onder andere gerangschikt op basis van comfort, antislipeigenschappen en specifieke gezondheidsvoordelen. Lees verder om enkele van de beste keuzes te ontdekken.
- BESTE ALGEMEEN: AmazonBasics Premium antivermoeidheidsmat
- BESTE KLAAR VOOR HET GELD: FEATOL Antivermoeidheidsmat
- BESTE WATERDICHT: Pauwer Extra grote antivermoeidheidsmat
- HET BESTE VOOR ZWARE VOETEN: FEZIBO sta-bureaumat
- HET BESTE VOOR RUGVERMOEIDHEID: Genius Mat van Sky Mats
- BESTE STAANDE BUREAUMAT: Topo Comfortmat van Ergodriven
- BESTE VERHOOGDE MAT: Yes4All oefenmat van schuim
- BESTE ERGONOMIE: Butterfly Ergonomische anti-vermoeidheid staande bureaumat
- BESTE MET BALANS BAR: CubeFit sta-bureau terramat
Belangrijkste overwegingen bij het winkelen voor het kiezen van de beste antivermoeidheidsmat
Er komt meer kijken bij het vinden van een goed ontworpen antivermoeidheidsmat dan bij het zoeken naar een zacht, dempend oppervlak. Een goed middel tegen vermoeidheid moet minstens 3/8-inch dik zijn en u 90 minuten of langer laten staan zonder ongemak in uw voeten of rug te voelen. Hier zijn enkele winkeloverwegingen om ervoor te zorgen dat u de beste antivermoeidheidsmat krijgt die bij uw behoeften past.
Grootte
Voor de werkplek, commerciële of industriële omgevingen kan een vierkante mat prima werken, maar voor gebruik op de toonbank of op een bureau heeft u mogelijk een rechthoekige mat nodig die minstens 2 bij 3 voet lang is. Als je in een keuken werkt, wil je misschien iets kiezen dat 1,80 bij 2 meter lang (of langer) is om ervoor te zorgen dat je comfortabel blijft tijdens het verplaatsen tussen voorbereidingsstations en apparaten.
Als uw mat te klein is, kunt u met één voet op en één voet van de mat komen te staan, wat tot houdingsproblemen kan leiden. Door het aanrecht of de tafel te meten waar u het grootste deel van uw tijd doorbrengt, krijgt u een goed idee van de grootte van uw antivermoeidheidsmat.
Materiaal
Antivermoeidheidsmatten zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, waaronder hout, schuim, gel, plastic, vinyl en rubber. Hoewel een zacht oppervlak verleidelijk kan zijn, zal een te zachte mat je rug of nek geen plezier doen, omdat zachtere matten je zullen dwingen om te proberen je evenwicht te bewaren gedurende de werkdag. De meest gebruikte materialen voor antivermoeidheidsmatten zijn:
Antivermoeidheidsmatten van schuimrubber zijn ontworpen met meerdere lagen en hebben een kern van schuim en een rubberen buitenschaal. Antivermoeidheidsmatten van schuimrubber zijn duurzaam en bestand tegen langdurig gebruik, waardoor ze een ideale keuze zijn voor werkplaatsen, kantoren en winkels.
Antivermoeidheidsmatten van hard rubber zijn extreem duurzaam, maar ze zijn niet zo goed in het bestrijden van vermoeidheid. Hardrubberen antivermoeidheidsmatten worden het best gebruikt op tegel- of cementvloeren in een industriële omgeving, zoals een fabriek.
Antivermoeidheidsmatten van schuim zijn betaalbaar, maar kunnen na verloop van tijd versleten raken, waardoor de algehele ondersteuning van de mat in gevaar komt. Antivermoeidheidsmatten van schuim worden het best gebruikt in ruimtes met weinig voetverkeer, zoals een wasruimte of een badkamer.
Gel-antivermoeidheidsmatten zijn populair voor thuisgebruik. Deze matten hebben een gelkern en een duurzame, meestal waterdichte buitenschaal.
Sanitaire voorzieningen en veiligheid
Het maakt niet uit waar je je antivermoeidheidsmat voor thuis wilt neerzetten, hij moet wasbaar zijn. Tussen vuil, puin en voedselbacteriën is het niet te zeggen wat zich aan je mat zal hechten. Het is ook zeer waarschijnlijk dat u na verloop van tijd dingen op de mat kunt morsen.
Zorg er niet alleen voor dat uw mat en werkruimte schoon zijn, maar ook dat deze veilig is. Koop een mat met taps toelopende randen om ongewenste valpartijen te voorkomen.
Dikte
Het voordeel van een antivermoeidheidsmat ten opzichte van een traditionele vloermat of vloerkleed zit in de dikte van de mat. Door de toegevoegde diepte kunnen uw voeten in het materiaal wegzakken - net diep genoeg om kleine, bijna onmerkbare aanpassingen aan uw spieren en houding mogelijk te maken om een betere bloedstroom te bevorderen. Een mat die te zacht of te dun is, heeft precies het tegenovergestelde effect: je benen en voeten worden sneller vermoeid. Voor maximale verlichting raden experts aan een mat te kiezen die niet minder dan 3/4-inch dik is.
Veranderingen in werkpositie
Als u aan een sta-bureau werkt, merkt u waarschijnlijk dat u van de ene positie naar de andere verschuift om lichamelijke stress, spanning en vermoeidheid te verlichten. Het veranderen van werkhouding is niet alleen gunstig voor uw onderrug, maar ook voor uw algehele vermoeidheidsniveau door spanningen en andere verwondingen te verminderen.
Als u enkele uren staat, kan uw lichaam gestrest raken, maar een antivermoeidheidsmat, gebruikt in combinatie met veranderingen in uw werkhouding, kan uw algehele productiviteit helpen en eventuele pijn in uw voeten of benen verlichten.
Schoeisel en vloeren
Waar u uw mat ook wilt gebruiken, de vloer moet vlak en vrij van vuil zijn. Hellingen of ongelijke vloeren worden niet gecorrigeerd door de toevoeging van een antivermoeidheidsmat, hoe goed deze ook is gemaakt. Hoewel de meeste fabrikanten je zullen aanmoedigen om blootsvoets te gaan of sokken te dragen wanneer je een van deze matten gebruikt, wat niet betekent dat het dragen van schoenen de voordelen van je mat zal belemmeren. Probeer uw schoeisel te variëren om erachter te komen wat het beste werkt voor uw voeten, benen en rug.
Ergonomie
In termen van leken verwijst "ergonomie" naar efficiëntie in uw werkomgeving. Een gezonde, productieve werkplek hangt af van de ergonomische correctheid. Pijn en spanningen kunnen stilletjes toenemen tot een punt waarop het overweldigend wordt voor uw lichaam - in sommige gevallen heeft u mogelijk medische hulp nodig om te genezen.
Antivermoeidheidsmatten zijn door experts aanbevolen als een manier om het comfort te bevorderen en tegelijkertijd de productiviteit te verhogen. Professionals in verschillende rollen kunnen baat hebben bij het gebruik van een antivermoeidheidsmat, waaronder kantoormedewerkers, voedselbereiders en kinderdagverblijven. Veel organisaties voorzien hun medewerkers van antivermoeidheidsmatten om een ergonomische omgeving te creëren.
Als u niet buitenshuis werkt, kunt u toch profiteren van ergonomie door een mat bij uw fornuis of gootsteen te plaatsen, bijvoorbeeld als u veel tijd in de keuken doorbrengt.
Kenmerken
Gemorste dranken of water van een aanrecht kunnen ervoor zorgen dat vloeroppervlakken glad worden. Bovendien kan vochtschade de mat aantasten. Daarom zijn twee van de belangrijkste kenmerken van een antivermoeidheidsmat waterdichte materialen en een vorm van een antisliplaag. Als u een mat koopt voor een werkbankscenario, is dit misschien niet zo'n grote overweging.
Veel andere ergonomische matten hebben leuke functies zoals rollerballs of massageribbels. Hiermee kunt u uw voetspieren en gewrichten manipuleren wanneer u maar wilt. Een balansbalk is een handig element waarmee je kuitverhogingen kunt doen en je kern kunt trainen terwijl je je taken uitvoert. Sommige ontwerpers hebben zelfs een balansbord bij hun matten geleverd, wat kan helpen om je focus te verbeteren terwijl je voetspanning verlicht door je kern en benen constant actief te houden.
Onze topkeuzes
Zoals hierboven vermeld, moet een goede antivermoeidheidsmat comfort bevorderen, gemakkelijk afwasbaar zijn en je benen en voeten de steun geven die ze nodig hebben om een lange dag of tijdrovende taak door te komen. Om u te helpen bij het kiezen van de beste antivermoeidheidsmat voor uw huis, hebben we enkele van onze favorieten op een rijtje gezet.
AmazonBasics Premium antivermoeidheidsmat
De AmazonBasics Premium Kitchen Comfort-mat heeft een glad, gestructureerd oppervlak en een stevige ondersteunende basis voor comfortabeler staan. U kunt deze mat op blote voeten gebruiken, kousen of sokken dragen, pantoffels of schoenen dragen.
De afgeschuinde randen van deze mat van 36 bij 20 inch maken hem bestand tegen krullen en veel minder struikelgevaar. De antislip bodem zorgt voor een veilige plaatsing. Zijn stijl en eenvoud maken het een geschikte keuze voor de keuken, wasruimte, kantoor, werkplaats, garage of waar je ook maar voor langere tijd staat. Het vlek- en slijtvaste oppervlak maakt het gemakkelijk om gemorste koffie of keukenresten schoon te maken met water en zeep. Een gebrek aan ergonomische functies is een beetje een nadeel, maar we beschouwen het als de beste algehele keuze voor de prijs en veelzijdigheid van deze mat.
FEATOL Antivermoeidheidsmat
Deze FEATOL antivermoeidheidsmat is gemaakt van 9/10-inch geavanceerd comfort PU-schuim, vergelijkbaar met gel en traagschuim, voor superieur comfort. Het is zeer goed bestand tegen lekke banden en scheuren. Geschikt voor keukens, wasruimtes of de garage - je kunt deze veelzijdige mat bijna overal gebruiken. Omdat het een van de goedkoopste matten is die er zijn, is het betaalbaar om er een op meerdere plekken in huis te plaatsen.
De laaghoekige, afgeschuinde randen zorgen voor een betere grip op de vloer, waardoor uitglijden en struikelen wordt voorkomen. Het polyurethaanmateriaal is ook ftalaatvrij en zonder gif.webptig formaldehyde voor milieubewuste mensen. Hoewel sommige misschien zijn uitgeschakeld omdat er niets speciaals aan deze mat is, geen toeters of bellen, geen ergonomische aanpassingen of mooie texturen, slaagt het nog steeds in het belangrijkste probleem: vermoeidheid verlichten.
Pauwer Extra grote antivermoeidheidsmat
De keuken is waarschijnlijk de meest waarschijnlijke plaats waar een waterdichte mat nodig is. Er wordt voortdurend gemorst, dus u wilt waarschijnlijk een mat die bestand is tegen de constante blootstelling aan vocht en die sterk genoeg is om snel schoon te maken zonder vlekken door het koken. Misschien wilt u ook op zoek naar een mat die het grote gebied waarin u werkt aankan.
De Pauwer Oversized Mat is maar liefst 60 inch lang om een groot deel van je keukenvloer te bedekken en is volledig waterdicht. Het ontbreken van ergonomische ribbels is in dit geval positief, aangezien de overweging om te struikelen groter is dan de voordelen die ergonomische aanpassingen kunnen opleveren.
FEZIBO sta-bureaumat
Deze slimme FEZIBO staande bureaumat is ontworpen om uw benen, kern en lichaam voortdurend actief te houden, wat helpt om de focus te verbeteren en vermoeidheid en voetspanning te verlichten. Een nieuwe innovatie is de extra massagestang aan de voorkant van de mat die de voetzolen kan kneden.
Het FEZIBO Balance Board is ontworpen voor het uitvoeren van balansoefeningen. Het creëert een low-impact schommelende beweging om je geest en lichaam gefocust en alert te houden tijdens het werk. Het helpt bij het verlichten van spierstress en pijn in de kern, rug, enkels en benen tijdens het staan, en het is ook heel leuk.
Genius Mat van Sky Mats
Deze ergonomisch ontworpen mat bevat enkele slimme innovaties zoals massagepunten, steunhellingen en -onze persoonlijke favoriet- een acupressuurroller. Doe je schoenen uit en trakteer jezelf op een massage op je voetzolen wanneer je even een pauze van je werk nodig hebt. Rol de bal eenvoudig onder je bogen.
De bovengemiddelde dikte van de genius mat zorgt voor een uitstekende balans tussen comfort en ondersteuning. Bovendien is het waterdicht en gemakkelijk schoon te maken. Mogelijk omdat het de enige antivermoeidheidsmat is die we konden vinden met de rollerballfunctie, is dit artikel duurder dan je standaardmat. Maar als de toegevoegde functies voor u werken en sommige van uw ongemakken verlichten, is het het geld waard.
Topo Comfortmat van Ergodriven
Ergodriven noemt de Topo Comfort Mat, "de eerste antivermoeidheidsmat die speciaal is ontworpen voor sta-bureaus." Het werd gekenmerkt als de beste keuze van NYTimes Wirecutter sinds 2016. Dankzij de ribbels aan de voor- en achterkant van de mat, naast de handige teengreep, kan deze ergonomisch ontworpen mat met één voet worden verplaatst of aangepast zonder moet bukken.
Het subtiele ontwerp stimuleert micro- en macrobewegingen van stretching en massage zonder toevlucht te nemen tot balanceboards of loopbanden. Er is een verhoogde traanvormige uitstulping in het midden van de mat die verdere gevarieerde bewegingen en verbeterde circulatie mogelijk maakt dan de normale vlakke mat. Het prijskaartje is een beetje hoog, maar als je het kunt betalen, zullen je gewrichten je dankbaar zijn.
Yes4All oefenmat van schuim
In tegenstelling tot de andere antivermoeidheidsmatten die hier worden besproken, is dit product absoluut zachter dan je zou verwachten. Dit komt omdat de verhoogde hoogte van de pad het perfect maakt voor zowel sporten als staan. U kunt een reeks stappen uitvoeren terwijl u aan uw bureau werkt of andere taken op contrahoogte uitvoert.
Door zijn compacte formaat kan hij ook gebruikt worden als yogapad, als voetkussen om je voeten op te tillen als je aan een bureau zit, of als gewoon oud zitkussen als je dat wilt. De constructie van gesloten schuim maakt het zweetbestendig, zodat het gemakkelijk kan worden gereinigd met een sopje en kan worden afgedroogd met een handdoek. Als u op zoek bent naar een product dat in de eerste plaats een antivermoeidheidsmat is, dan werkt dit misschien niet voor u. Maar als je iets nodig hebt dat effectief kan werken voor verschillende doeleinden, dan is de Yes4All een waardige kanshebber.
Butterfly Ergonomische anti-vermoeidheid staande bureaumat
Deze uniek gevormde mat is speciaal ontworpen om je pijn, pijn en vermoeidheid te verlichten.
Met massagepunten die de bloedstroom in de voeten en benen helpen activeren, is de Butterfly Ergonomic Anti-vermoeidheidsmat niet alleen een mooi gezicht. Het verhoogde midden van de traan zorgt ook voor manipulatie van het bewegingsbereik van de enkel. Er zijn twee versies beschikbaar: de eerste generatie mat met afgeschuinde randen, die kleiner is, en een grotere versie met opstaande randen voor meer mogelijkheden voor voetaanpassingen. De versie van de eerste generatie is verkrijgbaar in verschillende kleuren om uit te kiezen.
CubeFit sta-bureau terramat
Hoewel dit de duurste mat is die hier wordt besproken, is het de enige met een balansbalk waarmee je kuitverhogingen kunt doen en je kern kunt trainen terwijl je aan je dagelijkse werk werkt. Het beschikt ook over twee massageheuvels om de voetzolen te masseren en een "power wedge" waarmee u uw kuiten kunt strekken. Het is groter dan gemiddeld, waardoor er extra ruimte is.
Al met al heeft de Terramat 11 verschillende mogelijke standen om de eentonigheid van repetitieve werkdagen te voorkomen. Het hebben van al deze opties voor uw gezondheidsverbetering maakt het een goede deal.
Veelgestelde vragen over uw nieuwe antivermoeidheidsmat
Als je een nieuwe antivermoeidheidsmat hebt gekocht, vind je hier enkele antwoorden op de meest gestelde vragen.
V. Heb je een antivermoeidheidsmat nodig voor een sta-bureau?
Hoewel het niet verplicht is om een antivermoeidheidsmat voor uw sta-bureau te hebben, beveelt de Occupational Health and Safety Administration (OSHA) vaak antivermoeidheidsmatten aan wanneer u langdurig staat.
V. Wat is een goede antivermoeidheidsmat?
Niet te zacht. Een goede balans tussen ondersteuning en comfort, zodat microbewegingen van de benen de bloedcirculatie op een optimaal niveau houden.
V. Hoe vaak moeten antivermoeidheidsmatten worden vervangen?
Matten moeten elke één tot drie jaar worden vervangen, afhankelijk van slijtage.
V. Hoe maak je antivermoeidheidsmatten schoon?
De meeste kunnen worden schoongemaakt met een vochtige papieren handdoek of milde zeep en water.
V. Hoe lang gaan antivermoeidheidsmatten mee?
Afhankelijk van hoe vaak u ze gebruikt, ongeveer één tot drie jaar.