Een mooie tuin aanleggen is geen sinecure. Het vereist niet alleen regelmatige aandacht, water geven en meewerkend weer, maar al dat planten, snoeien, wieden en harken kan zijn tol eisen van je rug, knieën en handen. Is het mogelijk om een perfecte tuin te creëren en tegelijkertijd comfortabel te blijven? Hier zijn enkele tips en ergonomische tuingereedschappen van AMES® om u daarbij te helpen.
1. BLIJF STERK
Zoals elke tuinier kan beamen, kan tuinieren een serieuze bezigheid zijn. Door in vorm te blijven, kunt u comfortabeler en effectiever tuinieren. Train je armen om korte metten te maken met het slepen van een gieter of het duwen van een tuinkar. Als u normaal gesproken last heeft van lage rugpijn na het tuinieren, kunt u uw kernspieren versterken met buikspieroefeningen om toekomstige rugpijn te voorkomen.
2. RED JE KNIEN
Als je een plichtsgetrouwe tuinier bent, is de kans groot dat je veel tijd doorbrengt met geknield over je tuinbedden. Bescherm je knieën tijdens je volgende wiedsessie door te investeren in kniebeschermers. Er zijn draagbare opties of kleine en draagbare knielplanken die u online of bij uw plaatselijke tuincentrum kunt kopen.
KOM HIER OM TE WINNEN
3. STRETCH OUT
Op zijn plaats blijven terwijl u tuiniert, kan spierspanning veroorzaken, dus beweeg en beweeg vaak. Het is gemakkelijk om de tijd in de tuin uit het oog te verliezen, maar stel een timer in als je de herinnering nodig hebt en verander om de tien minuten van positie. En zelfs als u niet stilstaat, wees voorzichtig. Wanneer u een zware pot of plant optilt, moet u ervoor zorgen dat u vanuit de knieën buigt om het gewicht comfortabel te dragen zonder uw rug te beschadigen.
4. DE JUISTE GEREEDSCHAP
Met gereedschap van goede kwaliteit wordt tuinieren comfortabeler en effectiever. Gereedschappen met een lange steel, zoals de AMES 5-Tine Welded Floral Cultivator, kunnen u helpen uw rug te sparen doordat u niet hoeft te bukken en knielen. Zoek naar handgereedschap met een ergonomische grip om uw hand en pols comfortabel te houden terwijl u werkt. De AMES Ergo Gel Grip Handhark heeft een zachte gelgrip die de hand dempt en comfort biedt.
5. ZORG VOOR UW HUID
Laat uw huid niet lijden tijdens het tuinieren. Bescherm uzelf tegen zonnebrand met een hoge SPF-zonnebrandcrème en houd insecten op afstand met een niet-gif.webptig insectenverdrijvend middel. Tuinieren kan zwaar zijn voor uw handen, maar tuinhandschoenen helpen blaren en eeltvorming te voorkomen. Als je klaar bent, kun je eindigen met een lotion die speciaal is ontworpen voor tuiniers om een droge en jeukende huid te bestrijden.
Ga voor meer informatie over de ergonomische lijn van gereedschappen van AMES naar hun website of volg ze op Facebook en Twitter.
Enter 's 2e jaarlijkse grote tuin weggeefactie vandaag en elke dag tot en met 30 juni (11:59 EST) voor een kans op $ 1.000 aan wekelijkse prijzen.