Roeimachines zijn populair bij bemanningsteams over de hele wereld en simuleren de roeibeweging om een low-impact, full-body workout te bieden, perfect voor fitnessdoelen, variërend van een paar kilo afvallen tot training voor een triatlon.
Roeitoestellen zijn een uitstekende optie voor diegenen die liever thuis trainen, maar niet alle toestellen zijn gelijk gemaakt. Houd rekening met factoren zoals mechanisme, geluidsniveau, ruimte en beeldschermen, evenals uw fitnessdoelen en levensstijl, wanneer u een roeimachine koopt.
Lees deze kopersgids om erachter te komen wat u moet weten om de beste roeimachine voor u te kopen.
- BESTE MAGNETISCH: MaxKare magnetische roeimachine
- BESTE KLAAR VOOR HET GELD: Sunny Health & Fitness magnetische roeimachine
- BESTE BLUETOOTH-COMPATIBEL: FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnetische roeier
- BESTE HYDRAULISCH: Stamina Body Trac Glider 1050 Roeimachine
- BESTE WATERMODEL: Sunny Health & Fitness Surge 500 waterroeimachine
Soorten roeimachines
Een Griekse admiraal genaamd Chabrias wordt gecrediteerd met het creëren van de eerste roeisimulator op het land als trainingsinstrument voor roeiers in de Atheense marine. Als zweten benedendeks van een oud oorlogsschip met roeispanen niet in je trainingsschema past, moet je kiezen tussen vier soorten moderne roeisimulators. Lucht-, hydraulische, magnetische en waterroeiers gebruiken allemaal verschillende mechanismen om weerstand te creëren voor hun gebruikers.
Luchtroeiers
Luchtroeiers gebruiken windweerstand om spanning voor de roeier te genereren. Roeiers genieten van hun soepele levering van kracht, hoge weerstandsniveaus en intuïtieve controle over een training.
Wanneer een roeier begint te roeien, trekt een vliegwiel aan het uiteinde van de machine lucht in de behuizing. Hoe harder een roeier werkt, hoe sneller het vliegwiel beweegt en meer weerstand genereert. Roeiers kunnen de intensiteit van hun training veranderen door alleen hun tempo te matigen. Atleten in opleiding kiezen vaak voor luchtroeiers vanwege de verbeterde controle die ze bieden.
Hydraulische Roeiers
Hydraulische roeiers zijn effectief in het bieden van alles, van lichte fysiotherapie tot een intensieve cardiotraining. Hydraulische zuigers bevestigd aan een scharnierende arm wekken weerstand op. Omdat ze geen trekketting of vliegwiel hebben, zijn hydraulische roeiers vaak kleiner dan andere modellen, maar soms laten ze de beenspieren buiten de training door het ontbreken van een glijrail.
In tegenstelling tot hun tegenhangers op luchtbasis, reageren hydraulische roeiers niet op veranderingen in intensiteit. De sporter moet de weerstand tussen trainingssessies handmatig aanpassen.
Magnetische roeiers
Elektromagneten in het vliegwielhuis werken samen met het wiel terwijl het draait. Om het weerstandsniveau aan te passen, verandert de gebruiker de afstand tussen de magneten met mechanische schuifregelaars of digitale bedieningselementen.
Magnetische roeiers vertegenwoordigen het hoogste technologieniveau op de roeimachinemarkt, en hun prijs weerspiegelt dat meestal. Als u echter uw gezin wakker moet maken met een luidruchtige training of een film wilt kijken terwijl u aan het sporten bent, bieden magnetische roeiers een vrijwel geruisloze werking met veel van de voordelen van luchtroeiers.
Waterroeiers
Waterroeiers genereren weerstand via een ketting die is bevestigd aan peddels die door een watertank bewegen. Ze zijn favoriet bij beginners vanwege het gebruiksgemak, maar ze zijn zelfs geschikt voor de meest ervaren atleten.
De waterroeiers bieden een uitgebreid vermogen om de weerstand te veranderen, die niet wordt gevonden in andere modellen. Afgezien van de meegeleverde instellingen, kunnen roeiers het waterniveau van de tank verhogen of verlagen (denk aan de helft van een waterkoeler) om de spanning aan te passen. Watermodellen maken het ook mogelijk om tijdens het vliegen de intensiteit aan te passen, zoals bij luchtroeiers.
Ten slotte maken waterroeiers minder geluid dan luchtroeiers en zorgen ze voor een uitstekende training.
Waar u op moet letten bij het kiezen van de beste roeimachine
Het genereren van weerstand is slechts één factor om te overwegen bij het winkelen. Afgezien van het type machine, moeten kopers bij het maken van een selectie rekening houden met voetafdruk, weerstandsinstellingen, beeldschermen, geluidsniveau en gewichtscapaciteit.
Deze kenmerken verschillen per model, dus voordat u uw aankoop doet, moet u rekening houden met het volgende om de beste roeimachine voor u te vinden.
Beschikbare ruimte
Thuiswerken kan betekenen dat je minder ruimte hebt voor fitnessapparatuur. Controleer de afmetingen van een roeier voordat je een aankoop doet. Degenen met kleinere of gedeelde ruimtes willen er zeker van zijn dat ze een roeier oppakken die kan worden opgevouwen voor eenvoudige opslag.
Roeiers kunnen maar liefst 9 lineaire voet in beslag nemen! Ontwerpers van roeiers hebben hier rekening mee gehouden door technische kenmerken die gemakkelijk opbergen en verplaatsen vergemakkelijken. Als je van plan bent om je roeier weg te bergen wanneer hij niet in gebruik is, koop dan een opvouwbaar model voor eenvoudige opslag. Foldables hebben meestal een lager draagvermogen, maar sommige modellen hebben ook wielen voor meer bewegingsvrijheid.
Weerstand
Naast de vier manieren om weerstand te genereren, hebben roeimachines ook verschillende weerstandsinstellingen. Water- en luchtroeiers reageren op veranderingen in intensiteit, terwijl hydraulische en magnetische roeiers tussen sessies moeten worden aangepast.
Of het nu via een digitaal display is of door handmatige manipulatie, individuen kunnen kiezen uit verschillende instellingen op basis van hun fitnessdoelen. Controleren hoeveel weerstandsinstellingen uw toekomstige machine biedt, kan het verschil zijn tussen uw roeimachine voor het leven gebruiken en hem binnen een paar jaar ontgroeien.
Sommige machines hebben tientallen weerstandsinstellingen, terwijl andere er maar een paar bieden. Onervaren roeiers kiezen misschien voor een machine met weinig opties, terwijl ervaren roeiers het hele scala aan instellingen in hun training nodig hebben.
Monitorbediening
Meer geavanceerde machines worden geleverd met grote displays die de trainingsstatistieken van de roeier weergeven, terwijl eenvoudigere modellen vertrouwen op kleine digitale monitoren om basisinformatie weer te geven.
Houd rekening met de locatie en de grootte van het scherm. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je hem goed kunt zien vanuit je stoel en dat de knoppen groot genoeg zijn om midden in een uitdagende workout te gebruiken. Voor de tech-averse is een hydraulische roeier zonder digitale component misschien perfect, maar sommige modellen linken naar smartphones om biometrische informatie bij te houden.
Zorg ervoor dat de roeier die u selecteert een display heeft dat comfortabel is in gebruik en goed afleesbaar is tijdens een training.
Comfort
Kwaliteitsstoelen, voetplaten, handgrepen, materialen en de kwaliteit van de constructie hebben invloed op hoeveel tijd u aan roeien besteedt. Als een roeimachine oncomfortabel is, gebruik je hem niet.
Je lichaam maakt op drie plaatsen contact met een roeier: de voetplaten, de zitting en het handvat. Ervoor zorgen dat deze van hoogwaardige constructie, comfortabel en de juiste maat voor u zijn, is cruciaal. Zitbreedte en vulling zijn de sleutel tot een comfortabele rit, net als verstelbare voetplaten en een comfortabele grip.
Gebruikers zullen zich ongemakkelijk voelen op een machine met een onjuist formaat. Controleer de lengte van de glijrail om te bepalen of een apparaat geschikt is voor uw lengte.
Geluidsniveau
Een belangrijke factor bij het kiezen van fitnessapparatuur voor thuis is geluid. Degenen met gedeelde muren, slapende familieleden of een voorkeur om films te kijken tijdens het sporten, willen er zeker van zijn dat ze de stilste roeier hebben die er is.
Luchtroeiers zijn het luidruchtigste type roeier. Het vliegwiel is in wezen een ventilator, en hoe sneller het beweegt, hoe luider het wordt, dus een intense sessie kan resulteren in een vermoeide of ongelukkige partner, kind of buurman. Waterroeiers hebben ook de neiging om geluid te maken, hoewel het een zacht zwiepend geluid is dat wordt gemaakt door de peddels die door de watertank snijden.
Magnetische roeiers staan bekend om hun stille werking, dus overweeg er een als hogere geluidsniveaus uw levensstijl beïnvloeden.
Draagvermogen
Gewichtscapaciteit is net zo goed een veiligheidsprobleem als wat dan ook. Controleer de specificaties van de fabrikant om er zeker van te zijn dat uw roeimachine geschikt is voor iedereen die erop springt. Sommige fabrikanten hebben sommige roeimachines expliciet ontworpen om plaats te bieden aan maximaal 500 pond, terwijl opvouwbare modellen het gewicht opofferen ten gunste van het gemak.
Roeiers met een hoge capaciteit zijn doorgaans steviger en duurzamer dan hun tegenhangers met een lage capaciteit. Bovendien, als u van plan bent de roeier te verplaatsen voor opslag, vergeet dan niet hoeveel de roeimachine weegt. Mobiele en opvouwbare eenheden zijn meestal gemakkelijker te verplaatsen na een training en hebben daarom een lager gewichtscapaciteit als gevolg van technische compromissen.
Onze topkeuzes
De volgende modellen bieden een combinatie van functies en kwaliteiten die gemakkelijk in de levensstijl van de meeste roeiers passen. Of je nu traint voor een crewteam of gewoon wat kilo's kwijt wilt, overweeg de volgende aanbevelingen voor roeimachines om degene te vinden die geschikt is voor jouw levensstijl en fitnessbehoeften.
MaxKare magnetische roeimachine
Wat zou kunnen worden beschouwd als de monarch van de magnetische opties, de MaxKare magnetische roeimachine heeft een digitaal display, 16 weerstandsniveaus, gevoerde handgrepen en een gewatteerde zitting en antislip voetzolen. Een opvouwbaar model, de MaxKare laat een beetje te wensen over qua gewichtscapaciteit met zijn limiet van 240 pond. Met een schuifraillengte van 49 inch is de MaxKare geschikt voor roeiers tot 6 voet 5 inch hoog.
Sunny Health & Fitness magnetische roeimachine
De magnetische roeitrainer van Sunny Health & Fitness biedt een soepele en stille werking, een groot en gemakkelijk af te lezen LCD-scherm voor trainingsstatistieken en een betaalbare prijs. Bovendien biedt de SF-RW5515 acht weerstandsinstellingen en is hij geschikt voor roeiers met een gewicht tot 250 pond. Het ontwerp is ook voorzien van antislip voetpedalen en een stuur met schuimrubberen handgreep voor extra stabiliteit en comfort.
Het magnetische vliegwiel, hoewel ultrastil, biedt mogelijk niet genoeg weerstand voor roeiers op hoog niveau. Met 82 inch bij 19 inch bij 23 inch is de RW5515 niet de kleinste roeier op de markt, maar dankzij de transportwielen is hij gemakkelijk weg te bergen wanneer hij niet in gebruik is. Over het algemeen biedt Sunny Health & Fitness een competente roeier met voldoende functies om van deze roeier een geweldige keuze te maken voor een vriendelijke prijs.
FITNESS REALITY 1000 PLUS Bluetooth magnetische roeier
De Fitness Reality 1000 Plus is een redelijk geprijsde magnetische roeier met een stille werking en een paar trucjes. Een interne Bluetooth-module maakt verbinding met de MyCloudFitness-app die gedetailleerde trainingsinformatie biedt. Het meegeleverde display is spartaans maar aangevuld met een ingebouwde smartphone-houder die van je telefoon een extra scherm maakt.
Fitness Reality pronkt met zijn extra brede 11-inch stoel, schuimrubberen stuur en verstelbare voetplaten die oefeningen voor het bovenlichaam mogelijk maken, zoals tricepsverlengingen met kabels. Met een afmeting van 88,5 inch bij 21,5 inch bij 21,5 inch, kan de 1000 Plus worden opgevouwen voor opslag en ondersteunt hij de meeste roeiers met zijn gewicht van 250 pond.
Stamina Body Trac Glider 1050 Roeimachine
Als hydraulische roeier maakt de Stamina Body Trac Glider 1050 niet veel geluid en is hij makkelijk op te vouwen en op te bergen. Met 58,25 inch bij 42,5 inch bij 18,125 inch is de Body Trac Glider veel korter dan zijn magnetische, lucht- of watertegenhangers, waardoor het een uitstekende keuze is voor kopers met ruimtebeperkingen.
De monitor is spartaans maar voldoende om gemakkelijk te kunnen worden bekeken vanuit een gegoten stoel. Getextureerde voetplaten en met schuim beklede handgrepen ronden de knipoog naar comfort van deze roeier af, en er zijn maar weinig roeimachines die tegen deze prijs kunnen concurreren. De Stamina Body Trac Glider 1050 biedt een comfortabele, stille roeiervaring zonder veel dure functies.
Sunny Health & Fitness Surge 500 Water Roeimachine
Sporters houden statistieken bij van de mooie R2 Fitness Meter, die informatie geeft over tussentijden, slagen per minuut, hartslag, temperatuur, afgelegde afstand en verbruikte calorieën. De Sunny Health & Fitness Obsidian is stiller dan luchtroeiers en produceert een zacht zwiepend geluid als de vinnen door het water bewegen.
De 12-inch stoel glijdt op drie sets lagers voor een soepele slag. De 42-inch schuifrail en het duurzame frame bieden plaats aan een draagvermogen tot 300 pond. Deze roeier is voorzien van rubberen wielen om hem gemakkelijk te kunnen verplaatsen of rechtop op te bergen wanneer hij niet in gebruik is en is een geweldige optie voor de roeier die op zoek is naar een stille, comfortabele en duurzame machine.
Veelgestelde vragen over roeimachines
V. Is een roeimachine een betere training dan een loopband?
Beide zijn alomtegenwoordige trainingsapparaten voor thuis, maar roeiers nemen minder ruimte in beslag en bieden een training waarbij het bovenlichaam wordt gebruikt.
V. Wat is de juiste roeitechniek?
Een goede roeitechniek is cruciaal om blessures te voorkomen en de effectiviteit te maximaliseren. Neem contact op met een trainer om de zes stappen af te stemmen op de juiste roeitechniek en raadpleeg de gebruikershandleiding voor tips of trucs met betrekking tot uw individuele machine.
V. Hoe lang moet je roeien op een roeimachine?
Vijftien minuten krachtige activiteit of 30 minuten matige lichaamsbeweging is voldoende om de algehele gezondheid aanzienlijk te beïnvloeden. Zorg ervoor dat u niet overtraint en raadpleeg een arts voordat u met een nieuw regime begint.
V. Is het oké om elke dag een roeimachine te gebruiken?
Hoewel de low-impact training van de roeimachine de gewrichten ontlast, hebben spieren toch tijd nodig om te herstellen. Raadpleeg een arts of trainer voordat u uw roeidagen verhoogt.