Als je een fitnessprogramma volgt om ongewenste kilo's kwijt te raken, gebruik dan een weegschaal die je metingen nauwkeurig meet en opslaat bij elke weging. Dankzij technologie is de alomtegenwoordige weegschaal veel slimmer dan vroeger. De huidige slimme weegschalen en lichaamsvetweegschalen kunnen meer meten dan alleen het gewicht. Lichaamsvet, body mass index (BMI), spiermassa, percentage lichaamsvocht, hartslag en metabolische leeftijd - dit zijn enkele van de vele beschikbare functies.
Sommige slimme weegschalen kunnen worden geïntegreerd met digitale apps om de metingen van uw lichaam naar uw smartphone of ander slim apparaat te sturen, zodat u uw fitnessvoortgang en gewichtsverliespatronen kunt volgen en volgen. Als het bijhouden van uw conditie met een app niets voor u is, hebben sommige slimme weegschalen tal van andere handige functies om u gemotiveerd te houden. Als u bijvoorbeeld probeert af te vallen en u heeft een plateau bereikt, kunnen sommige slimme weegschalen de veranderingen in de lichaamsvetsamenstelling volgen.
Slimme weegschalen helpen u uw fitnessdoelen op korte en lange termijn te beoordelen en bij te houden. Ze bieden ook het grote geheel om u gemotiveerd te houden door gewichtsschommelingen en fitnesstrends in de loop van de tijd te volgen. Hier zijn enkele van de beste slimme weegschalen per categorie.
- BESTE ALGEMEEN: eufy van Anker, Smart Scale P1 met Bluetooth
- TWEEDE PLAATS: Withings/Nokia Body Cardio digitale wifi-weegschaal
- BESTE KLAAR VOOR HET GELD: RENPHO Lichaamsvetschaal
- UPGRADE KEUZE: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- OVERWEEG OOK: QardioBase2 WiFi slimme weegschaal en lichaamsanalyser
Waar u op moet letten bij het kiezen van de beste slimme weegschaal
Houd bij het winkelen voor de beste slimme weegschaal rekening met verschillende functies. Zelfs als een weegschaal een overvloed aan functies heeft, is het misschien niet de juiste weegschaal als deze niet over de mogelijkheden beschikt die u nodig hebt. Houd dus bij het winkelen rekening met uw behoeften. Lees verder om meer te weten te komen over de slimme functies van enkele van de beste slimme weegschalen.
Naast app-compatibiliteit en gebruiksgemak, zijn hier enkele functies waarmee u rekening moet houden bij het kopen van de beste slimme weegschaal voor het volgen van gezondheid en fitness.
Nauwkeurigheid
Hoewel slimme weegschalen zijn ontworpen om nauwkeurige metingen te leveren, kan de nauwkeurigheid nog steeds worden beïnvloed. Beweging is een van de grootste factoren die nauwkeurige metingen beïnvloeden. Kleine bewegingen kunnen de aflezing van de weegschaal verstoren, dus het is belangrijk om tijdens elke weging zo stil mogelijk te blijven.
En omdat de sensoren elektrische stroom door het lichaam van de gebruiker sturen om lichaamsvet te meten, kan hydratatie ook de nauwkeurigheid van een weegschaal beïnvloeden. Na een intensief zweterige training kan een slimme weegschaal een lichter lichaamsgewicht registreren. Om onnauwkeurige metingen te voorkomen, moet u proberen voor elke weging dezelfde omstandigheden te handhaven, inclusief het dragen van dezelfde soort kleding, het drinken van dezelfde hoeveelheid water en het wegen op hetzelfde tijdstip van de dag.
Belangrijker dan nauwkeurigheid is consistentie. Door op een consistente basis onder vergelijkbare omstandigheden te meten, wordt het lichaamsgewicht nauwkeuriger gevolgd.
Accu
Sommige van de beste slimme weegschalen worden geleverd met oplaadbare batterijen die tot 18 maanden meegaan. Verwacht wordt dat verse AA- of AAA-batterijen gemiddeld zes tot negen maanden meegaan. Hoe vaker de weegschaal wordt gebruikt, hoe sneller de batterijen leeg raken.
Tenzij de weegschaal een waarschuwing voor een bijna lege batterij bevat, is het moeilijk te voorspellen wanneer de batterijen leeg zullen raken. Sommige gebruikers stellen een schema in om preventief de batterijen te vervangen om gegevensverlies of verminderde schaalfunctie te voorkomen.
Draagvermogen
De maximale gewichtscapaciteit voor de meeste slimme weegschalen is gemiddeld 350 pond. Omdat slimme weegschalen zijn gemaakt van gehard glas, is het maximale gewicht gebaseerd op de gewichtslimiet van het glas.
Aantal gebruikers
De mogelijkheid om een slimme weegschaal te personaliseren is misschien wel een van de meest aantrekkelijke eigenschappen. Het aantal toegestane gebruikersprofielen varieert van schaal tot schaal. Sommige weegschalen beperken het aantal gebruikers, terwijl andere onbeperkte gebruikersmogelijkheden hebben. Bij de meeste weegschalen kunnen gasten worden gewogen om de profielen op te slaan voor toegewijde gebruikers.
Digitale uitlezing
De meeste slimme weegschalen worden geleverd met een LCD-uitlezing en sommige hebben een LED-uitlezing. Het enige verschil tussen de twee is dat LED 's ochtends een beetje moeilijk kan zijn voor de ogen voor mensen die gevoelig zijn voor fel licht.
Gewichtsregistratie
Slimme weegschalen werken door kleine elektrische stroompjes door het lichaam te sturen in een proces dat bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) wordt genoemd. Deze stromen gaan snel door het water en de spieren in het lichaam en vertragen wanneer ze lichaamsvetweefsel en bot tegenkomen. De hoeveelheid weerstand wordt gemeten en vervolgens gebruikt om de verschillende samenstellingen van uw lichaam te berekenen, waaronder het percentage lichaamsvet, de vetvrije massa en het gewicht.
WiFi en app-connectiviteit
Slimme weegschalen zijn uitgerust met WiFi- of Bluetooth-technologie; enkele van de beste bieden beide. WiFi is misschien handiger. Om met Bluetooth te synchroniseren, moet een smartphone zich binnen een bepaald bereik bevinden, meestal ongeveer 3 meter. Bluetooth kan sneller en gemakkelijker te synchroniseren zijn dan wifi, omdat het de gegevensuitwisseling tussen de weegschaal en het slimme apparaat vergemakkelijkt. Wi-Fi-weegschalen maken rechtstreeks verbinding met internet om gegevens te verzenden.
Extra functies
Naast gewicht en lichaamsvetpercentage voeren sommige slimme weegschalen andere analyses uit, zoals body mass index (BMI), hartslagmeting, magere spiermassa, hydratatie, botmassa, lichaamsleeftijd en gewichtstoename tijdens de zwangerschap.
Onze topkeuzes
Na het vergelijken van apparaten, zijn hier enkele van de beste keuzes voor de beste slimme weegschaal, gebaseerd op nauwkeurigheid, functie, gebruiksgemak en prijs.
eufy van Anker, Smart Scale P1 met Bluetooth
Het gestroomlijnde ontwerp van deze weegschaal springt in het oog, maar het uiterlijk is niet de beste eigenschap. De weegschaal heeft een antislip oppervlak, ITO-coating en twee sensoren voor nauwkeurige metingen. Bluetooth ingeschakeld, de eufy kan gegevens naar uw smartphone verzenden. De weegschaal kan 14 metingen volgen, waaronder gewicht, lichaamsvetpercentage, spiermassa, botmassa en hydratatie.
Dit model wordt geleverd met gratis toegang tot de bijbehorende smartphone-app. Degenen die een andere fitness-tracking-app gebruiken, zullen merken dat deze naadloos integreert met de meer populaire versies. De weegschaal kan tot 16 personen volgen en herkent automatisch de metingen van elke persoon om het gebruikersprofiel te identificeren. De weegschaal heeft een groot LED-display, vereist drie AAA-batterijen en kan gebruikers meten met een gewicht tot 397 pond
Withings/Nokia Body Cardio Digitale Wi-Fi Weegschaal
Deze weegschaal integreert met honderden gezondheids- en fitness-apps en beheert volledig fitnessgegevens. Naast de overvloed aan aangeboden fitnessstatistieken, heeft de schaal modi voor zwangere vrouwen, baby's en atleten. De sportmodus is ideaal voor fitnessprofessionals met een hoge spiermassa en weinig lichaamsvet. De weegschaal synchroniseert automatisch met de Health Mate-app voor een volledige analyse van de lichaamssamenstelling.
Voor de liefhebber van outdoor-fitness deelt deze weegschaal de weersvoorspelling van de dag wanneer u op de weegschaal stapt. Het synchroniseert ook met de Withings-activiteitstracker om het stappenrapport van de vorige dag te geven. Het werkt met een persoonlijke digitale assistent, zodat u gegevens over uw fitnessvoortgang kunt opvragen. De weegschaal ondersteunt acht profielen en werkt tot twee jaar met vier AAA-batterijen.
RENPHO Lichaamsvetschaal
De RENPHO-weegschaal biedt veel waar voor uw geld als het gaat om het volgen van metingen. De weegschaal kan 13 verschillende BMI-statistieken volgen, waaronder gewicht, hydratatie en botmassa, biedt een overzicht van de lichaamssamenstelling en houdt de voortgang bij per dag, week, maand en jaar.
Het wordt geleverd met zijn RENPHO-app, maar synchroniseert ook met enkele van de meest populaire fitness-apps. De RENPHO maakt gebruik van Bluetooth 4.0, kalibreert automatisch, houdt veilig tot 396 pond vast en heeft vier sensoren voor nauwkeurigheid. De weegschaal heeft drie AAA-batterijen nodig die naar verwachting tot 10 maanden meegaan. De weegschaal is ontworpen voor één gebruikersprofiel.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
De weegschaal van TANITA bewaakt het gewicht en volgt fysieke activiteit met behulp van een door de FDA goedgekeurd proces voor bio-elektrische impedantieanalyse (BIA), waarbij lage en hoge frequenties worden gebruikt om de spiermassa en spierkwaliteit te bepalen. Deze schaal meet 11 lichaamskenmerken, waaronder gewicht, lichaamsvet, spiermassa, spierkwaliteit, lichaamsbouw, botmassa, visceraal vet, basaal metabolisme (BMR), metabolische leeftijd, totaal lichaamswater en BMI.
Normale bereiken zijn kleurgecodeerd, wat het interpreteren van de cijfers gemakkelijker maakt. Met zijn draadloze Bluetooth-verbinding analyseert en maakt TANITA's Healthy Edge Mobile-app de metingen in grafieken om de voortgang te helpen bewaken. De TANITA kan gebruikers meten die tot 440 pond wegen; het zou een jaar moeten werken op een nieuwe set van vier AA-batterijen.
QardioBase2 WiFi slimme weegschaal en lichaamsanalyser
Het ultradunne ronde ontwerp en het LED-display van de QardioBase 2 is misschien wel de meest visueel aantrekkelijke weegschaal op de markt. Het gebruikt zowel wifi- als Bluetooth-verbindingen om gegevens te verzenden, zelfs als je telefoon niet bij de hand is. Met de Qardio-app kun je doelen stellen en volgen met een volledig BMI-rapport. Het kan gebruikers tot 396 pond wegen, acht gebruikersprofielen opslaan en maakt onbeperkte gastenwegingen mogelijk. De zwangerschapsmodus houdt gegevens bij per trimester.
De Qardio-weegschaal blijft na opladen via USB tot een jaar van stroom, dus batterijen zijn niet nodig. Het synchroniseert ook met populaire fitness-apps en biedt emoji-feedback bij wegingen. Voor optimale nauwkeurigheid vereist de weegschaal een wekelijkse kalibratie.
Veelgestelde vragen over slimme weegschalen
Het bijhouden van uw gewicht en andere gezondheidsgegevens is nuttig, ongeacht uw fitnessniveau. Slimme weegschalen en fitness-apps personaliseren uw fitnessreis en houden u gemotiveerd met nauwkeurige, actuele analyses en metingen van de lichaamssamenstelling. Met zoveel apparaten beschikbaar, heb je misschien nog steeds vragen over slimme weegschalen. Hieronder vindt u enkele van de meest gestelde vragen met hun antwoorden.
V. Wat is een slimme weegschaal?
Een slimme weegschaal is een digitaal weegapparaat dat bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) gebruikt om elektrische stromen door het onderlichaam te sturen en te ontvangen om de vet- en spiersamenstelling te analyseren. De weegschaal kan Bluetooth of WiFi gebruiken om metingen te synchroniseren met verschillende gezondheids- en fitness-apps.
V. Zijn slimme weegschalen veilig in gebruik?
Slimme weegschalen zijn veilig voor bijna elke gebruiker. Ze worden echter afgeraden voor mensen met pacemakers omdat het elektrische signaal het apparaat kan storen. Zwangere vrouwen moeten ook voorzichtig zijn met het gebruik van een slimme weegschaal en deze alleen in de gewichtsmodus gebruiken. U kunt ook een weegschaal kiezen met een zwangerschapsfunctie.
V. Wanneer is de beste tijd om mezelf te wegen op een slimme weegschaal?
Over het algemeen raden deskundigen aan om 's ochtends als eerste te wegen na het legen van uw blaas, en zo min mogelijk kleding te dragen. Consistentie is echter belangrijker dan het tijdstip van de dag, wat betekent dat u zich onder dezelfde omstandigheden elke dag op hetzelfde tijdstip weegt. U wilt bijvoorbeeld wegen voor een maaltijd of na een training.
V. Hoe reset ik mijn slimme weegschaal?
Volg de instructies van de fabrikant om uw slimme weegschaal te resetten of te kalibreren. Maar het is meestal zo simpel als op de weegschaal stappen en eraf stappen als er nullen verschijnen. Open de app nadat de weegschaal is uitgeschakeld.